Fakten und Mythen über Biotin, die du wissen solltest!

Wie jeder bereits weiß, trägt Biotin zur Erhaltung normaler und gesunder Haare bei. Doch Biotin kann auch andere Wirkungen haben, die nicht jeder gleich auf dem Schirm hat. Außerdem gehen wir bekannten Mythen über das Haarvitamin auf den Grund.

Diese 3 Fakten solltet ihr über Biotin wissen!

Fakt 1: Biotin und Haut

Biotin hat einen Effekt auf unsere Haut. So unterstützt es den Regenerationsprozess der Haut. Besonders bei trockener und juckender Haut ist Biotin zu empfehlen. Aber auch wer an Hautreizungen oder Akne leidet, sollte das Beauty-Power Ingredient auf jeden Fall ausprobieren. Denn man sagt, dass eine gesunde Haut sich dadurch auszeichnet, wenn sie ausreichend mit Biotin versorgt ist.

Fakt 2: Biotin und Stoffwechsel

Biotin ist an der Regulierung unseres Stoffwechsels und Blutzuckerspiegels beteiligt. Dabei werden essentielle Fettsäuren in Glucose umgewandelt. Diesen Vorgang nennt man Gluconeogenese. Glucose wiederum wird für die Energieversorgung von Muskeln und Nerven benötigt. So gibt es immer mehr Berichte, die zeigen, dass eine gute Versorgung mit Biotin den Stoffwechsel anregt und auch beim Abnehmen helfen kann. Außerdem konnten Wissenschaftler feststellen, dass eine regelmäßige Einnahme von Biotin und Chrom den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern langfristig senken können.

Fakt 3: Biotin und Nervenfunktion

Biotin ist darüber hinaus für die Nervenfunktion und somit auch für den Zellaufbau wichtig. Es sorgt dafür, dass sich der Zellkern komplett und gesund ausbilden kann und spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum der Blutzellen. 

Ihr merkt also Biotin ist ein richtiges Wunderprodukt, dessen Wirkung nicht unterschätzt werden sollte. Probiere gerne auch unsere Ah-mazing HAIR Vitamins mit Biotin.

Dies sind 3 häufige Mythen über Biotin

Mythos 1: Eine Supplementierung von Biotin ist sinnlos!

Nein, das stimmt nicht! Ein Supplementierung von Biotin kann durchaus sinnvoll sein, wenn du deinen Tagesbedarf an Biotin nicht über die normale Ernährung decken kannst.

Mythos 2: Biotin macht starke Nägel

Ja, das ist definitiv so. Experten empfehlen Biotin als Vitamin gegen brüchige Nägel. Es soll sogenannte Keratinproteine unterstützen, welche ein wesentlicher Baustein von Haaren, Haut und auch Nägeln sind. Darüber hinaus fördert es die Bildung des Nagelbettes.

Mythos 3: Haarpflege von Innen ist nicht so wichtig

Falsch! Sowohl die Haarpflege von außen als auch die von Innen, sind gleichermaßen elementar für gesunde und schöne Haare. Voraussetzung für die Haargesundheit ist die Durchblutung der Kopfhaut, denn nur so können die Haarwurzeln ausreichend ernährt werden. Doch nicht nur Biotin spielt für gesunde Haare eine wichtige Rolle. Auch Vitamin A, C, Folsäure und Zink sollten über die Ernährung aufgenommen werden.