Vitamin D für Kinder
Die Wintermonate sind oftmals grau, die Außentemperaturen zu kalt für längere Aufenthalte an der frischen Luft und die Sonne lässt sich nur sehr spärlich blicken. Ja, das ist der Winter in Deutschland. Dass sich zu wenig UV-Strahlung negativ auf die Stimmung und den Gemütszustand auswirken kann, ist bekannt. Das RKI selbst erklärte ebenfalls in einer Studie, dass rund 82 Prozent der Bevölkerung in Deutschland im Winter keine ausreichende Vitamin-D-Versorgung hätten. Daher supplementieren viele Menschen in den dunkleren Monaten Vitamin D3, um sowohl der Stimmung, als auch dem Immunsystem einen Boost zu verleihen. Doch dies richtet sich nicht nur an Erwachsene, sondern auch an die Kleinsten unter uns. Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft hat sich mit dieser Thematik in der EsKiMo II Studie befasst und festgestellt, dass unter anderem für Vitamin D die D-A-C-H Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr nicht erreicht wird.
Warum ist Vitamin D3 bei Kindern so wichtig? Ohne Vitamin D ist ein gesundes Knochenwachstum nicht möglich. Das Vitamin ermöglicht die Bildung und Reifung von Knochenstammzellen und steuert den Phosphatstoffwechsel. Kalzium aus dem Darm kann erst durch Vitamin D aufgenommen und in den Knochen verarbeitet werden. Zudem werden die Muskulatur und Zähne gestärkt.
Wie viel Vitamin D benötigen Kinder? Die deutschen Fachgesellschaften empfehlen eine Supplementierung von Vitamin D3 bei Kindern ab 2 Jahren. Hier liegt die empfohlene Tagesmenge bei 600-800 IE - Nebenwirkungen sind derzeit nicht dokumentiert. Wiederholt zeigen Studien, dass die Prävalenz eines Vitamin D Mangels über Altersgruppen hinweg unterschätzt ist. Im internationalen Raum unterscheiden sich die Richtwerte, mit bspw. einer klaren Empfehlung der Supplementation von Vitamin D (400IE) für Kinder bis 4. Lebensjahr ( Hier geht´s zur Studie) beim britischen National Health Service.
Was können Eltern machen? Um dem Obst und Gemüse Mangel bei Kindern leicht entgegenwirken zu können, haben wir mit unseren Kids Multivitamin eine praktische Möglichkeit zur gezielten Nahrungsergänzung für Kinder geschaffen. Die Form des Gummibärchen ist leicht einzunehmen, wird von Kindern positiv aufgenommen und verfügt zudem über eine hohe Bioverfügbarkeit - dabei sind die Bärchen vegan und zuckerfrei. Der Komplex wurde gemeinsam mit einer promovierten Ernährungsmedizinerin sowie einer Ernährungswissenschaftlerin (TU München) entwickelt und ist perfekt auf den Bedarf Heranwachsender abgestimmt. Supplementation ersetzt nie einen gesunden Lebensstil aus ausgewogener Ernährung auf regelmäßiger Bewegung, idealerweise im Freien. Für mehr Informationen über Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern, klicke hier!
