Chlorella - Was du alles wissen musst
Im folgenden erzählen wir dir alles was du zum Thema Chlorella wissen solltest. Unter anderem erklären wir dir, welche Vorteile Chlorella für dich haben kann und wie viel du generell zu dir nehmen solltest. Wusstest du, dass es wichtig für den Blutkreislauf des Menschen ist?
Was ist Chlorella?
Der Begriff Chlorella stammt aus dem Lateinischen und bedeutet “kleines, grünes Ding”. Dabei handelt es sich um eine Mikroalge, die zu hochentwickelten Lebewesen zählt. Mit bloßem Auge sind die Algen nicht zu erkennen, jedoch verfügen sie über wertvolle Kräfte, sodass sie seit Millionen von Jahren überleben. Chlorella ist einer der am besten erforschten Organismen. Aus diesem Grund gibt es unzählige Forschungen zur gesundheitlichen Wirkung der Alge. Die bekannteste Art der Süßwasseralge ist die Chlorella Vulgaris. Sie ist weltweit verbreitet und findet sich vor allem in stehenden und fließenden Gewässern. Die Mikroalge wird vor allem in Nahrungsergänzungsmitteln sowie in Kosmetika verarbeitet. (Zentrum der Gesundheit, Vitaminexpress)
Welche Vitamine enthält Chlorella?
Chlorella verfügt aufgrund des hohen Gehalts an Proteinen, Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen über einen besonderen ernährungsphysiologischen Wert. Es enthält sämtliche wasserlösliche Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B9, Biotin und Vitamin C), fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) und viele weitere bioaktive Pflanzenstoffe (Vitaminexpress).
Außerdem sind auch einige Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium enthalten. Chlorella ist zudem reich an Spurenelemente wie Eisen, Zink, Mangan, Kupfer und Selen. Die Süßwasseralge ist eine bedeutende Proteinquelle und außerdem auch jodfrei (Zentrum der Gesundheit).
Aber auch unsere Eat Your Super Greens Vitamins enthalten Chlorella.
Wirkung von Chlorella
Chlorella hat einen sehr hohen Chlorophyllgehalt. Eine so hohe Konzentration wurde bisher noch bei keiner anderen Pflanze gemessen. Dadurch dass Chlorophyll identisch mit dem menschlichen Blutfarbstoff Hämoglobin ist, gibt es keinen besseren Nährstoff für unser Blut. Zusammen mit organischen Mineralien sorgt Chlorophyll dafür, dass unser Blut sauber und vital ist. Nur dadurch kann das Blut alle Körpergewebe bestens ernähren. Durch die hohe Chlorophyll-Menge schützt Chlorella die Leber vor unzähligen Giften. Die Ballaststoffe der Alge stärkt das Kreislaufsystem sowie das Verdauungssystem. Zudem wird der Kohlenhydratstoffwechsel durch den beschleunigten Transport von Glucose aktiviert, sodass die gewonnene Energie schneller zu Verfügung steht. Es unterstützt auch bei der Wiederherstellung des Säure-Basen-Haushaltes. Chlorella kann sich in verschiedenen Arten positiv auf das Hautbild auswirken, sie kann die Wundheilung verbessern oder bei entzündlichen Hauterkrankungen, wie Akne oder Neurodermitis helfen (Zentrum der Gesundheit).
Die Alge hat auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem und kann den Körper bei kontinuierlicher Einnahme vor Bakterien, Viren oder Pilzen schützen. Zudem wirkt sich Chlorella positiv auf die Blutbildung aus und kann Bluthochdruck senken. Darüber hinaus kann Altersdemenz verlangsamt werden und unterstützt die Nierenfunktion und kann DNA-Schäden verhindern (Vitaminexpress).
NASSIM JAMALZADEH:
"Chlorella ist nicht nur eine Mikroalge. Man darf deren Wirkung nicht unterschätzen. Denn es ist reich an Beta-Carotin, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, E und Vitamin K. So spielt es eine große Rolle, unter anderem für das Immunsystem und für das Nervensystem. Außerdem hat es eine antioxidative Wirkung und kann die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Wer Chlorella noch nicht kennt, sollte es unbedingt probieren und sich von dessen Wirkung überzeugen lassen."
ALLE FRAGEN RUND UM CHLORELLA
Wie viel Chlorella benötigt man täglich?
Die täglich empfohlene Menge an Chlorella für einen relativ gesunden Menschen liegt bei 3-4g. Bei einem höheren Bedarf sollten 5-10g (oder mehr) verzehrt werden. Sensible Menschen sollten jedoch am Anfang weniger (2-3g) Chlorella zu sich nehmen und die Tagesmenge langsam steigern. Die Einnahme von Kapseln, Pulver oder Gummibärchen sollte auf den Tag verteilt sein. Zudem ist es wichtig täglich zwei Liter Wasser zu trinken, damit der Körper die Nähr-und Vitalstoffe schnell aufnehmen kann.
Kann man zu viel Chlorella einnehmen?
Chlorella gilt allgemein als gut verträglich. Nebenwirkungen sind kaum bekannt, gelegentlich kann es in den ersten Wochen der Einnahme zu Kopfschmerzen oder Übelkeit kommen. Personen, welche Gerinnungshemmer zu sich nehmen, sollten bei Einnahme von Chlorella aufpassen, da Vitamin K die Wirkung von Gerinnungshemmer entgegen wirken kann
Was ist der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina?
Die beiden Begriffe werden oft gemeinsam verwendet. Doch Spirulina ist eigentlich keine Alge, sondern eine Gattung der Cyanobakterien. Außerdem verfügt Chlorella über einen Zellkern, Spirulina nicht. Anders als Spirulina gehört Chlorella aus botanischer Sicht zu den Pflanzen. Beide verfügen über eine hohe Nährstoffdichte und einen hohen Proteingehalt
Kann man mit Chlorella abnehmen?
Chlorella kann helfen, Übergewicht zu reduzieren. Wissenschaftler haben bei Studien herausgefunden, dass Chlorella nach einer Einnahme über 8 Wochen ein positives Ergebnis zeigte. Das Experiment hat gezeigt, dass Personen, die über 8 Wochen täglich Chlorella Tabletten zu sich genommen haben, mehr Gewicht verloren haben als die Testpersonen der Placebogruppe
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Bin von dem Produkt begeistert. Sehr zu empfehlen!
Aline
Lecker & gesund! Chlorella ist ein super Inhaltsstoff
Maria
Unsere Bärchen mit Chlorella
Studie zur Wichtigkeit von Chlorella
Wir stellen euch die folgenden wissenschaftlichen Studien zur allgemeinen Information zur Verfügung. Die darin erzielten Ergebnisse müssen nicht unbedingt bei allen Personen eintreten. Klickt gerne auf die entsprechenden Links, um genauere Infos zu erhalten.
Die Bedeutung von Chlorella in der Ernährung
Chlorella wurde ausgiebig untersucht, um Biomasse zu gewinnen oder bioaktive Verbindungen zu extrahieren, die in funktionellen Nahrungsergänzungsmitteln, Kosmetika und Arzneimitteln verwendet werden können.
Der gesundheitliche Nutzen von Chlorella
Die Studie konzentriert sich auf die Zusammensetzung von Chlorella, ihren gesundheitlichen Nutzen, den aktuellen und zukünftigen Markt und ihren aktuellen Zulassungsstatus in den USA und der EU.
Die Sicherheit des Verzehrs von Chlorella
In der Studie wurde herausgefunden, dass die Alge ohne Probleme verzehrt, wenn sie in einer nicht kontaminierten Umgebung ordnungsgemäß angebaut und in Maßen verzehrt werden.
Synergieeffekte zwischen mehreren Nährstoff- und Antioxidansverbindungen
Die Studie untersuchte, ob die vorteilhafte Wirkung von Chlorella auf Synergieeffekte zwischen mehreren Nährstoffen zurückzuführen ist.
