Mönchspfeffer (Agnus Castus) - Was es ist, Wirkung & dessen Einfluss auf den Hormonhaushalt
Was ist Mönchspfeffer (Agnus Castus)?
Mönchspfeffer ist eine Heilpflanze die zur Familie der Lippenblütler gehört. Bekannt ist er aber auch unter vielen anderen Namen wie Keuschlamm, Keuschbaum, Vitex agnus-castus oder einfach Vitex. Bereits in der Antike wurden die Früchte des bis zu sechs Meter hohen Strauches für medizinische Zwecke geschätzt. So soll Mönchspfeffer den weiblichen Hormonhaushalt regulieren.
Wofür ist Mönchspfeffer gut bzw. was bewirkt die Heilpflanze?
Berichten zufolge soll Mönchspfeffer den weiblichen Hormonhaushalt regulieren und die Leiden des PMS (Prämenstruellen Syndroms) lindern. Ebenso ist er medizinisch anerkannt, um unregelmäßige Zyklen zu behandeln. So kann die Heilpflanze Frauen helfen, die unter zu häufigen oder zu seltenen Regelblutungen leiden. Aber auch bei Beschwerden, welche meist ein paar Tage vor der Periode eintreten, wie z.B. Schmerzen in den Brüsten oder Menstruationskrämpfen wird Mönchspfeffer empfohlen. Doch auch für gegen typische Leiden in den Wechseljahren, wird Mönchspfeffer oft angewendet. So kann er beispielsweise Hitzewallungen, Nervosität oder Konzentrationsschwierigkeiten reduzieren.
In unseren Femtastic PMS Vitamins sind sogar pro Bärchen 15 mg Mönchspfefferextrakt enthalten. Somit sind sie speziell auf den Zyklus der Frau angepasst und schmecken außerdem noch lecker nach Erdbeere.
Wie unterstützt Mönchspfeffer den weiblichen Zyklus?
Untersuchungen zeigten, dass Keuschbaum einen Einfluss auf den weiblichen Hormonhaushalt nimmt. Im genaueren hängt dies mit den Prolaktinwerten zusammen. Prolaktin ist auch als Milchhormon bekannt und sorgt für die Produktion der Muttermilch nach einer Geburt. Und zwar stimuliert Mönchspfeffer die Andockstellen des Nervenbotenstoffes Dopamin, was widerum die Ausschüttung vom Hormon Prolaktin hemmt.
Inwiefern hat Mönchspfeffer einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit?
Bekannt ist, dass zu hohe Prolaktinwerte zu einer Unfruchtbarkeit führen. Andersrum sorgt ein geringer Prolaktinspiegel für einen regelmäßigen Eisprung. Da Keuschbaum wie bereits erwähnt die Ausschüttung von Prolaktin hemmen und ebenfalls den Menstruationszyklus regulieren kann, hat infolgedessen positive Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit von Frauen und kann so sogar bei einem Kinderwunsch helfen. Allerdings ist hier hinzuzufügen, dass die Heilpflanze auf diesem Gebiet noch nicht medizinisch anerkannt ist.
NASSIM JAMALZADEH:
"Eine Einnahme mit Mönchspfeffer kann den weiblichen Hormonhaushalt regulieren und somit die Zeit vor und während der Periode angenehmer gestalten. Allerdings sollte man die Dosierung beachten und vielleicht vor der Einnahme mit dem Arzt sprechen."
Alle Fragen rund um Mönchspfeffer (Agnus Castus)
Wann sollte ich Mönchspfeffer nehmen bzw. worauf sollte ich bei der Einnahme achten?
Wie schon erwähnt, kann Vitex helfen den Zyklus zu regulieren, jedoch klappt es nicht bei jeder Frau. Denn ein unregelmäßiger Zyklus kann viele Gründe haben, wie z.B. ein zu hoher Prolaktinwert oder eine Gelbkörperschwäche. Auch andere Krankheiten können Ursachen dafür sein. Deswegen ist es sehr wichtig vor der Einnahme mit dem Arzt / Ärztin sprechen. Außerdem ist die Einnahme von Mönchspfeffer während der Schwangerschaft nicht hinreichend untersucht. Deshalb solltest du auch diesbezüglich mit deinem Arzt / deiner Ärztin sprechen.
Wie lange sollte ich Mönchspfeffer einnehmen bzw. wann wirkt Mönchspfeffer?
Wir empfehlen eine regelmäßige Einnahme von 2-3 Monaten. So kann sich der Hormonhaushalt harmonisieren und der Mönchspfeffer seine Wirkung optimal entfalten. Es ist auch hier zu betonen, dass der Keuschlamm kein Wundermittel ist, denn auch wie bei allen anderen Sachen spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Mönchspfeffer kann vor allem bei leichten oder mittelschweren Störungen des Hormonhaushaltes hilfreich sein. Das gleich gilt bei der Einnahme von Mönchspfeffer aufgrund eines Kinderwunsches, auch hier braucht es eine gewisse Zeit, bis sich positive Auswirkungen zeigen können.
Kann ich Mönchspfeffer auch in der Schwangerschaft einnehmen?
Die Einnahme von Mönchspfeffer während einer Schwangerschaft ist bislang nicht ausreichend untersucht worden. So gibt es keine Hinweise darauf, dass er irgendwelche Folgen für Ungeborene haben kann. Am besten sprichst du diesbezüglich bei deinem Arzt oder Ärztin.
Hat die Einnahme von Mönchspfeffer Nebenwirkungen?
Mönchspfeffer kann Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder ähnliches herbeirufen. Dies tritt allerdings eher selten auf. Darüber hinaus können ebenfalls allergische Reaktionen auftreten wie Schluckbeschwerden, Schwellungen oder auch Luftnot.
Kann man zu viel Mönchspfeffer einnehmen?
Da es sich bei Keuschlamm um ein Phytogen, also ein pflanzliches Mittel handelt, wird es Berichten zufolge gut vertragen. Allerdings sollte man auf die Dosierung aufpassen und die Verzehrempfehlung einhalten bzw. den Arzt bezüglich der Dosierung fragen. Bei einer Überdosierung mit Mönchspfeffer können oben erwähnte Nebenwirkungen auftreten.
Welche Vor- und Nachteile hat die Einnahme von Mönchspfeffer?
Wie bereits erwähnt, kann die Einnahme von Vitex viele Vorteile haben. Hier findest du nochmal kurz alle Vor- und Nachteile zusammengefasst:
Vorteile:
- Hilfe bei Hormonungleichgewicht
- Hilfe bei unregelmäßigen weiblichen Zyklen
- Linderung der Symptome des Prämenstruellen Syndroms wie z.B. Menstruationskrämpfe
- Linderung der Beschwerden die mit der Menopause einhergehen
- Unterstützung bei einem Kinderwunsch
Nachteile:
- Nicht ausreichend untersucht im Hinblick auf Einnahme während einer Schwangerschaft
- Es können selten Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder auch Akne eintreten
- Wirkungen treten meist erst nach 2-3 Monaten ein
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Studien zur Wirksamkeit von Mönchspfeffer
Wir stellen euch die folgenden wissenschaftlichen Studien zur allgemeinen Information zur Verfügung. Die darin erzielten Ergebnisse müssen nicht unbedingt bei allen Personen eintreten. Klickt gerne auf die entsprechenden Links, um genauere Infos zu erhalten.
Ziel dieser Studie war es, einen Überblick über prämenstruelle, postmenstruelle und Unfruchtbarkeitsstörungen im Zusammenhang mit Mönchspfeffer zu geben.
Keuschlamm (Vitex agnus-castus) - Pharmakologie und klinische Indikationen
Placebokontrollierte Studien deuten darauf hin, dass eines der häufigsten prämenstruellen Symptome, nämlich die prämenstruelle Mastodynie (Mastalgie), durch Mönchspfeffer-Extrakt positiv beeinflusst wird.
